Một số bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả

Một số bài thuốc điều trị mất ngủ kinh niên hiệu quả

Việc điều trị mất ngủ phải được thực hiện một cách kiên trì. Đồng thời, cần phải tìm ra các bài thuốc điều trị mất ngủ kinh niên phù hợp với thể trạng người bệnh. Dưới đây là các bài thuốc đông y giúp người bệnh cải thiện được tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây lạc tiên

Lạc tiên có tên khoa học là Passiflora foetida. Đây là một trong những vị thuốc Nam trị mất ngủ hữu hiệu được nhiều người biết. Cây thuốc này còn được biết đến với những tên gọi khác như nhãn lồng, chùm bao. Cây lạc tiên có thể tìm kiếm ở nhiều địa phương.

Cây lạc tiên giúp trị mất ngủ nhanh chóng, không gây tác dụng phụ

Theo Đông y, cây lạc tiên có vị ngọt, tính hàn, tác dụng bổ dưỡng, an thần rất tốt. Trong Tây y, cây lạc tiên có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt như: sulphate ester, tetraphylline, cyanohydrin glycoside, volkenion…. Đặc biệt là passiflorin – đây là thành phần quan trọng trong nhiều loại thuốc an thần nhẹ, giúp tăng hiệu quả chất lượng giấc ngủ, giúp người bị bệnh mất ngủ kinh niên điều trị nhanh chóng.

Bạn có thể tham khảo các phương pháp trị mất ngủ kinh niên bằng cây lạc tiên như

Cách 1: Lạc tiên rửa sạch, phơi khô ngoài nắng và đem hãm như nước trà để uống hàng ngày.

Cách 2: Sử dụng chồi non và lá cây lạc tiên rửa sạch. Sau đó dùng cây lạc tiên như các loại rau xanh khác để nấu canh giải nhiệt, có tác dụng an thần

Cách 3: Sắc cây lạc tiên lấy nước uống hàng ngày. Bạn có thể kết hợp cùng các loại thảo dược khác theo công thức: 15gr lạc tiên, 10gr dâu tằm, 30gr lá vông, 2gr tim sen và đường phèn lượng vừa đủ (khoảng 90gr).

Cách 4: Lạc tiên rửa kĩ, phơi qua nắng 2 ngày rồi tiến hành ngâm cùng đường phèn trong lọ kín. Sau khoảng 3 - 4 tháng, sử dụng hỗn hợp này như một loại nước giải khát ngày hè.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên bằng tâm sen

Nhắc đến những bài thuốc điều trị mất ngủ kinh niên an toàn thì bạn không thể bỏ qua bài thuốc sử dụng tâm sen. Đây được xem như một loại dược liệu quý, có tính hàn, tác dụng thanh tâm, giải nhiệt và an thần. Bạn có thể lựa chọn các cách sau đây để điều trị mất ngủ:

Sử dụng tâm sen pha trà giúp trị mất ngủ hiệu quả

Cách 1: Sao khô tâm sen và hãm như một loại trà dùng hàng ngày. Nếu lần đầu uống thì hãy pha loãng để không bị quá chát đắng

Cách 2: Sử dụng hợp tâm sen với các loại thảo dược có tác dụng an thần khác trong đông y khác như: hoa nhài, lá vông…Sau đó đem sắc cùng với 1 lít nước. Hoặc có thể hãm như nước trà, uống vào chiều tối hoặc sáng sớm.

Cách 3: Nấu chè hoặc cháo hạt sen như một món ăn bổ dưỡng, an thần, cải thiện giấc ngủ. Có thể nấu cùng đậu đỏ và đậu đen để giải nhiệt mùa hè.

Xem thêm: https://yuhanvietnam.com/cong-dung-cu-thien-ma/tim-kiem-cac-bai-thuoc-dieu-tri-mat-ngu-kinh-nien.html